行程总览
本攻略针对老年人身体特点，设计每日活动不超过三个，景点间车程短，预留充足休息时间。建议选择春秋季出行，气候宜人。
第一天：呼和浩特市区文化初体验
- 上午：抵达呼和浩特，入住酒店休息适应。
- 下午：参观昭君博物院，了解昭君出塞历史，园区平坦适合慢走。
- 晚上：在酒店附近品尝当地特色晚餐，如莜面，早点休息。
第二天：和林格尔草原休闲与南山登高
- 上午：乘车前往和林格尔草原（选择开发成熟的景区），体验草原风光，可乘坐观光车或骑马（需评估身体状况）。
- 下午：前往南山公园，沿缓坡步道登顶俯瞰和林格尔全景，空气清新。
- 晚上：返回呼和浩特市区，享用清淡晚餐。
第三天：历史文化回顾与返程
- 上午：参观内蒙古博物院（免费，需预约），了解蒙古族文化，室内活动舒适。
- 下午：自由活动，可选购特产如奶制品，随后安排送站返程。
贴心提示
- 交通：建议包车或租车，减少步行压力。
- 住宿：选择低楼层或带电梯的酒店。
- 饮食：以清淡为主，适量品尝当地美食。
- 健康：随身携带常用药品，注意防晒补水。